Степерът почти не е използван просто стоя в килера. Броячът му работи. Регулируема височина на стъпката чрез винт.

Предимства

Уредът подпомага загубата на тегло, кардио тренировки, тонизиране на долната част на тялото (краката, бедрата, прасците) и коремните мускули. Малък и практичен, той е идеален за спорт в домашни условия.


Тренировки

Уредът е предназначен за използване в продължение на 25-30 минути, 2-3 пъти седмично. Всяка серия трябва да започва със загряване от 3-5 минути (за начинаещи се препоръчва по-продължително загряване). В случай, че пристъпите направ към тренировка, увеличавате риска от нараняване и загуба на енергия. В края на всяка серия се препоръчва разтягане.

По-добра ефективност

За да постигнете ефект в областта на талията и корема, при всяка стъпка се препоръчва въртеливо движение на бедрата.

⭕ 0831448062